Peuters die niet eten willen

Rond de 18 maanden veranderen peuters van goede tot
lastige eters. Dit staat in menig pedagogische boek beschreven. Vanuit de
wetenschap kan dit nog zo normaal gevonden worden, als ouders ervaar je dat
heel anders en heb je een natuurlijke drang om je kind genoeg te eten te geven.
Het druist tegen je gevoel in als je kind plotseling niet meer die gulzige
etende baby is, maar een peuter die blijkbaar op een halve boterham de dag door
kan…

Kenmerkende taferelen

Weigeren van eten, lelijke
gezichten en driftbuien zijn veel voorkomende problemen tijdens het
tafelritueel binnen een gezin. Peuters kunnen hun ouders tot wanhoop drijven door
het niet willen eten. Het is dan ook een van de meest besproken onderwerpen als
het om opvoedvragen rondom peuters gaat.

Verandering in groei

Baby’s eten over het algemeen
heel goed. Ze hebben het hard nodig omdat baby’s in een korte tijd veel groeien.
Een baby groeit van 3 naar 7 kilo en gemiddeld zo'n 25 centimeter. In zijn
tweede levensjaar groeit hij maar gemiddeld 8 centimeter en komt ongeveer 2
kilo aan. Daarom heeft een peuter minder behoefte aan eten. Wat peuters wel erg
leuk vinden, is als ze mee mogen helpen met het klaarmaken van het eten. Zo
leren ze spelenderwijs verschillende producten kennen, wat mogelijk de eetlust
weer iets vergroot.

Geen zorgen?

Een peuter die moeilijk eet, is niet
direct iets om je zorgen over te maken.Je kunt als ouders altijd het
consultatiebureau raadplegen om te overleggen of je peuter voldoende voeding
binnenkrijgt. Ook kun je als ouders boeken en websites raadplegen waar richtlijnen
beschreven staan wat een peuter ongeveer dient te eten. Een aanrader is de
website www.voedingscentrum.nl. Mocht je als ouder zorgen
blijven houden, omdat je peuter bijvoorbeeld lusteloos is, dan is het raadzaam
om een bezoekje te brengen aan je huisarts.

“Eten wat de pot schaft…”

Gewoon “eten wat de pot schaft”
is nog niet zo eenvoudig voor een peuter. Toch is het raadzaam peuters geen
uitzonderingspositie te geven door aparte maaltijden voor ze te gaan bereiden. Het
is zelfs zinvol om je kind altijd iets te laten proeven van de gezamenlijke
maaltijd zodat je peuter een brede smaak ontwikkelt.  Uiteindelijk zal je kind steeds makkelijker
verschillende smaken kunnen waarderen.

Regels

Naast het feit dat peuters
daadwerkelijk minder behoefte hebben aan eten, kan het eetritueel een moment
zijn dat peuters hun ouders uitproberen. Eten is een prima machtsmiddel om
ouders op de kast te jagen. Wat hierbij kan helpen, is het stellen van
duidelijke regels aan tafel. Dat is uiteraard voor elk gezin verschillend. Toch
is er wel een aantal op te noemen waar de meeste ouders zich in kunnen vinden,
bijvoorbeeld dat ouders bepalen wat, wanneer en hoelang er gegeten wordt.

Tips
-  Geef je peuter gevarieerd eten, ook de ‘vieze’ dingen.

-  Schep kleine hoeveelheden op voor je peuter.

-  Laat je peuter gezellig meehelpen met bijvoorbeeld groente wassen.

-  Laat je peuter niet langer dan 15 à 20 minuten aan tafel zitten, langer houden ze
   het meestal niet vol.

Meer weten?

Voor meer informatie of een gesprek met één van onze
professionals kun je contact opnemen met het Centrum Jeugd en Gezin Bunschoten.
Wij zijn elke dinsdag tussen 9.00 tot 16.30 uur open,  kom gerust langs. Daarnaast zijn wij van
maandag t/m donderdag tijdens kantooruren telefonisch bereikbaar via 033 – 298
01 94 en per e-mail bereikbaar via info@cjgbunschoten.nl. Ook kun je onze (nieuwe) website www.cjgbunschoten.nl bezoeken.